生完妹妹之後身體荷爾蒙有所轉變...令到我有濕疹困擾...濕疹係一種常見既過敏性皮炎😢當濕疹發作時，皮膚就會痕癢、紅腫甚至乾裂脫皮起水泡，非常辛苦難受😭若果處理不妥當，有變成慢性濕疹的機會😔要克服呢個問題，先要了解濕疹特性，留意日常生活習慣，係生活中學習點怎樣與濕疹共存，對戰勝濕疹有莫大幫助💗
啱啱嘅一個月我就進行左一個月嘅挑戰💪🏻外敷同埋改變生活習慣去治療濕疹.我嘅濕疹唔算太嚴重.轉天氣嘅時候會乾燥甩皮痕癢.太熱或者受刺激嘅時候就會紅腫..有時會出血.要等一至兩星期先至可以變正常少少
💁🏻♀️首先一定要改變嘅就係生活習慣
💗保持良好心境及作息
呢一點我覺得真係好重要🌟保持心境開朗及充足休息和睡眠😴因為過勞、熬夜、情緒低落都有可能誘發及加重濕疹的敏感徵狀
💗注意飲食
飲食要盡量清淡🥒🌽🥕🥦因為某些食物有機會誘發濕疹，如異性蛋白質（雞蛋、牛奶和魚蝦蟹等)以及大豆、果仁和菇類等都容易誘發濕疹🙅🏻♀️其次辣椒、大蔥、大蒜、咖啡及酒等刺激性食物，以及甜品和冰冷食物都要盡量少吃
💗注意日常皮膚保養
保持身體乾爽清潔，出汗後要盡快乾身💪🏻着通爽棉質衫🌟沐浴的水温亦不宜太高、要用性質温和的沐浴露，沐浴時間亦不宜過長，否則會導致皮膚表面的油脂和水份過度流失，破壞皮膚屏障皮脂膜，亦容易刺激濕疹發作
💗避免搔抓
痕癢時，要避免搔抓🙅🏻♀️因為抓損皮膚，會容易引起皮膚感染😢嘗試分散注意力，做別的事情，可有效舒緩當下的敏感不適
💗均衡飲食及運動
保持健康生活習慣，均衡飲食和足夠運動，有效提升免疫力，對預防或減輕濕疹也有相當的作用
💁🏻♀️其次就係外敷
知道魚腥草可以做到天然消炎抗菌🌟能清熱解毒外，亦能清除實熱的瘡毒.上個月終於比我搵到魚腥草一系列嘅產品.因為第一次用.我都唔敢用太多只係試左爽膚水同埋精華
首先我面嗰啲有濕疹亦都有暗瘡..太陽穴附近嘅係暗瘡.面頰.額頭.呢啲濕疹過敏反應真係長期作戰...
過去嘅一個月每晚洗完面之後就會用魚腥草爽膚水噴面.然後用手輕輕拍打吸收.5分鐘之後就會揸精華.早上起身嘅時候就只會洗面同埋用爽膚水.之後就用普通面霜同防曬.
☘️魚腥草爽膚水.噴出嚟嘅時候有少少清涼.其實好快就會吸收只係我自己習慣鍾意輕輕拍打.感覺非常滋潤保濕唔油膩.皮膚吸收後乾爽有彈性
☘️魚腥草安瓶精華.質地唔算好厚亦唔會太水.透明色的.揸上面之後.輕輕一推好快就已經吸收晒.感覺一啲都唔油膩仲好清爽
戰勝濕疹，確是一個不可能的任務..但我哋可以喺日常生活上注意多點.對濕疹特性了解多點，懂得如何與它共處，對解決濕疹敏感會起到相當正面的作用喔🥰
💁🏻♀️有需要的同路人可以到Heynature - Hong Kong看看喔🥰
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